Burger z indyka to świetna alternatywa dla tradycyjnych burgerów wołowych. Delikatne i soczyste mięso świeże dodatki i lekko chrupiąca bułka to musi smakować!
Dietetyczny burger z indyka
Dlaczego lepiej wybrać burgera z indyka niż te wołowe czy też wieprzowe? Indyk jest niskokalorycznym i chudym mięsem, co sprawia, że burger z indyka jest zdrowszą alternatywą w porównaniu do burgera z mięsa wołowego lub wieprzowego. Zawiera mniej tłuszczu, co może być atrakcyjne dla osób dbających o swoją dietę. Mięso z indyka jest bogate w białko, które jest nam niezbędne do poprawnego funkcjonowania oraz budowania tkanki mięśniowej.
Indyk zawiera mniej tłuszczu niż wieprzowina czy wołowina. Dlatego burger z indyka są świetną alternatywą dla osób, które są na diecie i liczą kalorie. Zapraszam Cię na mój prosty przepis jak zrobić domowy burger z indyka. Zapraszam
Składniki
- ok 400 g mięsa fileta z indyka
- 1 szt pomidora
- 1 ogórek kiszony
- 1 średnia cebula
- 3 ulubione bułki
- sałata
- sól i pieprz
- olej do smażenia
- ketchup/majonez
- opcjonalnie ser/ulubiony sos/ świeży koperek
Burger z indyka przepis
Przygotowanie burgera z indyka zacznij od doprawienia mielonego mięsa solą i pieprzem. Dodaj również drobno posiekany koperek, doda on jeszcze więcej smaku.
Dobrze wyrób mięso, jeżeli nie będzie dało się uformować kotletów dodaj 1-2 łyżki bułki tartej. Uformuj 3 kotlety o średnicy bułki, a następnie smaż je z obu stron na złoty kolor. Bułki podgrzej w piekarniku lub mikrofalówce.
Dolną część posmaruj ketchupem, następnie połóż liść sałaty, burgera, ser, plasterki ogórka, kilka piórek cebuli oraz górną część bułki posmaruj ketchup ( lub ulubionym sosem), a następnie całość przebij patykiem do szaszłyków, aby burger się nie rozpadł.
Burger z indyka to jeden ze zdrowszych fast foodów, jakie możesz sobie zrobić w domu. Zdrowe i lekkie mięso do tego świeże warzywa oraz pełnoziarniste bułki typu grahamki sprawiają, że burgery z indyka to zdrowe i pyszne danie. Jeżeli jesteś fanem fast foodów, to polecam Ci również Zapiekanki z pieczarkami oraz burgery z grilla.